輝く未来のために
傷ついた本当の自分を取り戻す専門家
自分再発掘アドバイザーのROPHE.∞です。
感じた事を素直に感じてあげる。
人はつねに何かを見たり聞いたりしてはプラスに受け取ったり、マイナスに受け取ったりしていますよね。
マイナスな感情が出てきたら怒りをあらわにすることもあれば、抑えて自分を抑え込んでしまうことがあるかと思います。
今はあまりなじみがない傾向があるようですが、昔は特に我慢は美徳みたいされることが多く、ついつい我慢して自分の気持ちを抑え込んでしまう方が多いんじゃないでしょうか。
そういう僕もつい我慢してしまうタイプです😅
もちろん、時には必要なことで、誰かの喜びに貢献することもありますが、
危険なのは我慢に慣れてしまうこと、我慢していることに気付かなくなっていること。
この抑制し続けている感情があると、知らず知らずのうちに大きなストレスとなって、感情が爆発したり身体に症状となって現れてきます。
なので、感情を見ないふりをするのではなく、感情にいい悪いと判断するのではなく、感じた事をただ感じてみてください。
おそらく、身体でも感じているかと思います。心だけでなく体感覚も大事にして欲しいと思います🧘
心と身体の両方を感じてご自身を労わってあげて下さいね✨

最後までお読みいただきありがとうございます。
少しでもお役に立てれば幸いです。